出産後、疲れているね、とよく言われるようになったというママ友がいます。
産後で育児なども大変で実際に疲れているのもあると思いますが、
彼女の場合は、髪の影響が大きい気がするので、何かアドバイスしてあげたいなと思います。
出産後に疲れてみえる髪の原因は
産後、疲れてみえるのは、髪型が原因になっていることが大きいのでは、と思います。
妊娠出産、授乳は、赤ちゃんに栄養を送ろうとして母体に大きな負担がかかるので、どうしても栄養が不足し、
髪に栄養がいかず、パサつきやすかったり傷みやすかったりします。
さらに、授乳によって、髪のもとになるタンパク質や、ミネラルが失われてしまます。
忙しい育児のために、丁寧なヘアケアもなかなかできないでしょう。
それに、毎朝ヘアセットをすることなんてまず無理ですよね。
出産後に疲れてみえる髪の原因は女性ホルモン？
さらに、産後は抜け毛で悩む人もとても多いです。妊娠中は女性ホルモン（エストロゲン）がたくさん出ていて、
育毛が促進されるのですが、産後はがくっと減り、髪が抜けやすいのです。
このホルモンバランスの変化によって、薄毛になってしまうことがあるのです。
さらに、育児は昼夜問わず続き、睡眠不足になり、慣れない育児のストレスも重なり、
健康的な髪を維持するためには厳しい状況に…。
髪のせいで疲れてみえるのも、無理もないかもしれませんね。
出産後に疲れてみえる髪の対策
とはいえ、髪のせいで疲れてみえるのはちょっと困りますね。
産後はあまり時間もないので、ヘアケアを十分に行うのは難しいですが、
せめて、赤ちゃんと一緒に寝るなど睡眠時間を確保するようにしたり、
タンパク質やミネラルなどの栄養をしっかりと摂るように心がけましょう！
ストレスも健康な髪の大敵なので、たまっているなと思ったら、パパに赤ちゃんを任せてゆっくり入浴したり、
ちょっとお出かけしたりして、ストレス解消をしてみては？
久しぶりに美容院へ行って、カットやトリートメント、ヘッドスパを受けてみるだけでも、かなり元気に見えるようになると思いますよ。
まとめ
産後は、髪に栄養がいきわたらず、ホルモンバランスの変化などの影響もあり、パサついたり薄毛になったりして、
疲れてみえてしまいやすいです。でも、できるだけ工夫して、髪に気を配れるといいですね！
