ほぼ1日デスクワークをしているという、30代後半のワーキングマザーの友人がいるのですが、
最近ほうれい線が目立って来て困っているとのこと。
私も他人事ではないので、ほうれい線対策について調べてアドバイスしてあげたいと思います！
ほうれい線の原因はデスクワーク？
その友人は、20代のころから、肩こりに悩まされ、マッサージなどにも通っているとか。
でも、なかなか良くならず、最近は首のこりもひどいと気が付いたそうです。
私ももともと肩こりがあるのですが、「肩」と「首」のこりは、顔の筋肉の固さにもつながり、
顔周辺のリンパの流れが悪くなってむくんだり、シワがしっかり刻まれてしまい戻らなくなったりするそうですよ！
目の疲れも、目の周りの血行を悪くしてしまい、顔全体のたるみなどにつながってしまいます。
ほうれい線の解消のためにも肩こり解消
30代は、少しずつお肌の老化が始まりますが、とはいえまだまだ若いです。
それなのに、ほうれい線がとても目立ってしまっているなら、肩こりや首のこりが大きな原因の一つかもしれませんね。
そのため、友人にも、肩こり・首こりをぜひ解消して欲しいと思います。
パソコンをする時の姿勢が悪い可能性があるので、姿勢矯正ができるシートを使ってみたり、
マッサージではなく整体に通ってみたり、ヨガやダンスなどの運動を始めるのもおススメしたいです。
私も、それらのおかげで肩こりが改善してきましたよ！
ほうれい線の解消にかむことって？
ほうれい線ができる原因は他にもあり、紫外線や乾燥、筋力低下、顔の左右のゆがみなども挙げられます。
食事をとるときは、しっかりとたくさん噛むようにして、そして左右どちらかだけ偏って噛まないようにしましょう。
口とあごの筋力が低下すると、ほほを支えきれなくなり、ほほの脂肪がたるんで、ほうれい線になってしまいます。
口を使う時は、左右均等に、そしてしっかりと筋肉を使うことを意識したいですね。
日焼け止めを塗ることや、保湿も、1年を通して忘れないようにしましょう。
まとめ
まだ30代なのに、ほうれい線が目立ってしまうのは、意外なことに、肩こりや首こりが原因になっている可能性があるんですね！
私も、肩こりには長らく悩んでいたので、友人にもしっかり解消してもらいたいです。
そしてほうれい線が少しでも気にならなくなるといいなと思います！
