最近、目の疲れや顔のむくみが気になる！と、めいが言っていたのですが、
もしかしたらスマホのしすぎでは？と思い当たりました。
他にも原因があるかもしれないので、目の疲れや顔のむくみについて、詳しく調べてみたいと思います。
目の疲れ 顔のむくみの原因のスマホたるみって？
ある化粧品メーカーの調査によると、スマホのしすぎで、姿勢が悪くなったり、目が疲れてしまったり、顔がむくんだり、
ほうれい線が気になるようになった、という女性が増えているそうです。
スマホを見たりいじったりしていると、どうしても下を向いてしまい、姿勢が悪くなりますし、
画面が小さいので目も疲労します。そのせいで、「スマホたるみ」といわれる、顔のたるみが起こってしまうそうですよ！
まだ若い20代でも、顔がたるんで老けて見えたり、疲れて見えてしまうのはちょっと困りますよね…。
目の疲れ 顔のむくみは姿勢が悪いのが原因？
スマホだけではなく、仕事などでパソコンを見る時も、姿勢が悪いと、顔のむくみやたるみ、目の疲れを引き起こします。
私もそうだったのですが、パソコンやスマホを見る時は、つい猫背になり、首が前に出て、肩や首が凝り、全身の血流が悪くなります。
しかも、その姿勢でずっと固まっているので、なおさら体に負担がかかり、
リンパの流れや老廃物の排泄が滞り、むくみやすい体になります。
運動不足や、表情筋が使われずゆるんでしまうことで、顔の筋肉もどんどん弱り、たるんでいきます…。
目の疲れ 顔のむくみ 解消法の一番は
目の疲れや顔のむくみがあると、老けて見えたり、疲れ顔に見えてしまうので、なんとか解消したいですよね！
そのためには、やはり、空き時間に安易にスマホばかりを見る生活を改めましょう。
スマホは、一度見始めると、便利なので止まらなくなってしまいがち。
仕事中も、集中するあまり、パソコン前でロック状態になりがちですよね。
パソコンやスマホに頼る時間をなるべく少なくして、周りとコミュニケーションを取ったり、
運動したり、姿勢を改めたりということを心がけていけば、解消していけるのではないでしょうか？
まとめ
目の疲れや顔のむくみは、「スマホ」や「パソコン」の使いすぎ、そして姿勢の悪さなどが原因かもしれません。
デジタル機器との使い方を見直し、姿勢も正しくするように心がけて、若々しい顔を取り戻しましょう！
