最近、子どもが大きくなって働き始めた40代のママ友が、目の下のクマがひどい！と嘆いていました。
慣れない仕事によるストレスや睡眠不足のせいかもしれませんが、
目の下のクマが定着してしまわないうちに、改善できるようにアドバイスしてあげたいです。
40代の目の下のクマの原因は
忙しく働く40代女性は、疲れや寝不足、自律神経の乱れによる血行不良を起こして、
目の下のクマ（青クマ）が目立ってしまうことも多いです。
お酒の飲み過ぎや、タバコをよく吸う人も、眠りが浅くなりやすいので、クマができやすくなります。
仕事のストレスからついお酒やタバコに手が伸びてしまう気持ちも分かりますが、ほどほどにしたいですね。
特にタバコは、血管が詰まりやすくなって、クマを作りやすい体質になってしまいます。
できれば禁煙を心掛けましょう！
40代の目の下のクマの原因は乾燥？
また、40代女性は、やはり「加齢による目の下のクマ」も避けられなくなってきます。
年齢を重ねると、ただでさえ薄い目の下の皮膚は、まばたきなどの負担や乾燥で、ますます薄くってしまいます。
すると、目の下がむくんだり、目の周りにある脂肪が重くて支えられなくなり、
目の下にたるみが起こり、その影ができ、目の下のクマが目立ってしまうのです。
そうして、「ブルドッグみたいな目の下」になってしまうんですね…。
ひどくならないうちに、早めに対策が必要です！
40代の目の下のクマの解消法
加齢によるたるみやむくみによる目の下のクマ（黒クマ）を解消したり、予防したりするには、
下のまぶたや頬の筋力をアップさせる、リンパの流れを促進してむくまないようにする、
むくみや脂肪によるたるみを作らないようにハリのある肌を作る、などの対策方法があります。
ハリのある肌を作るには、コラーゲンたっぷりのお肌になるように、レチノールやビタミンＣ誘導体などを含む化粧水を選ぶといいです。
筋力アップのためには、下まぶたのトレーニングが効果的だし、
むくみ解消のためには、顔のツボを優しく押すなどの対策がおススメですよ。
まとめ
家事に仕事にと、40代女性はとても忙しいですが、できれば飲酒や喫煙は避けてしっかり睡眠をとりましょう！
そして、目の下のたるみを防ぐためのトレーニングやツボ押し、化粧品選びなどを、
忙しい時間の合間をぬって、頑張ってほしいですね。
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