最近、頭皮の臭いが気になり、どうしてだろうと思って調べてみると、どうやらストレスや疲れも原因のようです。
頭皮が臭いのは女性として困りますし、改善できるような方法を調べたいです。
頭皮の臭いの原因って？
頭皮の臭いは、皮脂が過剰に分泌され、その油が臭ってしまうのが原因です。
皮脂の過剰分泌の原因は、例えばシャンプーのしすぎや間違ったシャンプー選び、
リンスやトリートメントをきちんと流さないことで、頭皮が乾燥し、余計な皮脂が分泌されてしまうことが一つ。
シャンプーは、シリコンがたっぷりと使われているものよりも、アミノ酸系のシャンプーが好ましいです。
また、ストレスや疲れにより、自律神経が乱れ、頭皮の皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
脂肪や砂糖の多いお菓子やインスタント食品を食べすぎることでも、皮脂が余計に分泌されます。
頭皮の臭いの原因は疲れやストレス？
また、ストレスが多いと自律神経が乱れて、血中のアンモニア濃度が高くなり、それが頭皮や体の臭いにもつながります。
お酒の飲み過ぎや睡眠不足もその原因になります。
さらに、加齢臭という原因も考えられるそうですよ。女性にも加齢臭はあるんですね…。
女性の場合、女性ホルモンが少なくなることも原因になるので、
ストレスをためたり睡眠不足にならないようにして、女性ホルモンのバランスを崩さないことも大切です。
仕事で疲れたり、付き合いでお酒を飲んだり、忙しくて睡眠不足になると、
頭皮の臭いや加齢臭につながるなんて、ちょっとビックリですよね。
頭皮の臭いを解決するなら
疲れやストレスによる、頭皮の臭いを解決するには、毎日自分の時間を作るようにして、
仕事から帰ったらお風呂にゆっくりと浸かったり、好きなアロマオイルを焚いてリラックスするようにすること、
それからお酒を毎日飲み過ぎないようにすることなども大切です。
また、シャンプーをアミノ酸系に変えたり、食事にも気を遣ったり、
女性ホルモンと同じ働きをする大豆イソフラボンなどを積極的に摂ると良いでしょう。
ストレスが溜まったら、翌日に持ち越さないように自分なりに工夫したいですね。
まとめ
女性の頭皮の臭いは、疲れやストレスが原因になってしまうことも多いようですね。
仕事の疲れをお酒やジャンクフードで解消しようとせず、お風呂やアロマでリラックスしたり、
自分なりの健康的なストレス解消法を見つけるようにしたいものです。
