体重は増えていないのに、顔だけが太ったというか、むくんでいるような気がします。
でも、足のむくみのように、感覚的にはあまりよく分からないので、顔のむくみのチェック方法について調べて、
自分はむくんでいるのか？を判断できるようにしたいです。
顔のむくみをチェックする方法って？
顔がむくんでいるかどうかをチェックする方法は、いくつかあるみたいです。
例えば、朝起きて鏡をすぐに見てみて、顔にまくらのあとがある場合、顔がむくんでいることが分かるそうです。
起きたときに、まぶたが腫れぼったく重たくなっている場合も、顔がむくんでいる証拠。
お酒を飲んだ翌日の朝は特に、まぶたが腫れぼったいのを感じますが、それは明らかにむくんでいるということですね。
お酒によって、体の中に水分がたまり、排出されづらくなるそうですよ。
顔のむくみチェックには耳の上？
また、耳の上の部分の皮膚を指でグッとつまみ、しっかりつまめた場合は、むくんでいる証拠だとのこと。
それから、笑ったあとに、笑いジワが残っている場合もむくんでいるそうです。
20秒、30秒くらいで消えるなら、むくみまではいかないようですが、それ以上にシワが残ったらアウト。
鏡を見ながらしっかり確かめてみたいと思います。
顔がむくんでいると、太って見えたり、目も小さく見えて、美容の大敵なので、
むくみチェックでむくんでいることがわかったら、しっかり対策したいですね。
顔がむくむ原因
また、むくんでしまう原因に思い当たれば思い当たるほど、むくんでいる可能性やむくみのレベルもアップします。
例えば、お酒の飲み過ぎ、塩分の取り過ぎ、一日中同じ姿勢をしている（立ったまま・座ったままなど）、
ストレスが多い、ダイエット中、といったむくみの原因に、思い当たる人ほど、むくみが強いと考えられます。
それから、生理前のホルモンバランスの変わるときや、更年期なども、むくみやすくなります。
当てはまる項目が多い場合は、お酒や円分を控えたり、同じ姿勢でいる時間が長いなら合間にストレッチをしたりなど、努力をしたいですね。
まとめ
顔のむくみのチェック項目や、むくみの原因のチェック項目を知って、
これから、むくまないように頑張ろう！と思えるようになってきました。
むくみのないすっきりとした小顔、はつらつとした若々しい顔を目指して、できるところから頑張りたいです！
