まだ20代の女友達が疲れ顔で悩んでいると言っていて、原因や改善方法を知りたいそうです。
その友人はたばこを吸うので、その関連についても調べてみて、アドバイスしてあげたいと思います。
２０代の疲れ顔の原因
20代はつい、まだまだ若い！多少の無理も大丈夫！と思いがちですが、実は20代後半になるとお肌は少しずつ老化を始め、
自分自身でも肌の衰えを感じ始める人が増えます。
疲れ顔になるのは、「肌の衰え」がとても大きく関与しています。
肌の衰えは、年齢によるもののほかにも、睡眠不足、紫外線、ストレス、不規則な生活、偏った食生活など、様々な原因によって起こります。
20代は、就職をしてとにかくがむしゃらに働く女性や、結婚して出産する女性などいろいろな立場の方がいますが、
ついムリしがちなのも、肌を衰えさせる一因になっていますよ。
疲れ顔とタバコ顔って？？
また、疲れ顔とタバコも大きく関連します。タバコを吸うと、血管が詰まりやすくなり、栄養がきちんと体中に行きわたりづらくなります。
肌もみずみずしさを失っていきますし、目の下のクマもできやすくなり、顔色もくすみ、しわも増えてしまうそうです。
タバコを吸わない人に比べて、吸う人は、確実に老けやすいですよ！
タバコを吸うだけで、老け顔・疲れ顔になり、タバコを吸う人に特徴的な「タバコ顔」になってしまうなんて、悲しいですよね。
20代 疲れ顔改善方法
20代で疲れ顔に悩んでいて、それを改善したいなら、
タバコを吸っている場合はすぐに禁煙を始めましょう！
早く辞めれば辞めるほど、体がタバコのせいで老けていくのを早くストップできますよ。
また、夜更かしの習慣や、ジャンクフードやお酒、お菓子などの偏食をやめて、健康的な生活を送れるようにしてください。
それがいちばん難しい！と思うかもしれませんが、20代のうちから改善しておかないと、30代になってからますます疲れ顔になって大変ですよ！
まとめ
20代から疲れ顔で悩むなんて、自分でもショックですよね。でも、20代の女性は忙しいし、ストレスも多いですよね。
タバコでストレス発散するのはやめて、運動などの趣味を始めたり、生活習慣を改善してみてはいかがでしょうか？
