30代になって、目の下のたるみがちょっと気になり始めています。
このままいくと、自分の母親のように、かなり目の下のたるみが気になる状態になってしまいそうなので、
今からたるみを予防できるような対策方法がないか、調べてみたいと思います。
30代の目の下のたるみの原因
30代で目の下のたるみが気になり始めるのはちょっと早いかもしれません。
多くの方はやはり40代くらいからはっきりと気になり始めるようですが、実は20代後半くらいから徐々に、
目の下のたるみができ始めているそうですよ。
加齢や紫外線、目のまわりへの刺激によって、眼輪筋が低下することや、むくみによって、目の下のたるみは起こるそうです。
加齢だけではなく、血行不良によるむくみで、目の下がたるんでしまうこともあるんですね…。
30代の目の下のたるみの対策は
むくみによる目の下のたるみを解消するには、血流をアップさせ、代謝をよくして、老廃物が排出されやすい体に変えることが大事です。
運動や、ホットヨガ、岩盤浴などがとても良さそう。家で半身浴をゆっくり行うのもいいですね！
ぜひ実行したいです。
また、眼輪筋の低下による目の下のたるみは、加齢や、紫外線の蓄積でどうしようもない気がしてしまいますが、
目のトレーニングで、眼輪筋を鍛えるようにしたり、紫外線カットを心がけたり、
化粧落としの際に目を強くこすらないなどの対策で、効果が期待できます。
30代の目の下のたるみにはコラーゲン
それから、コラーゲンを意識して摂るようにするのも効果が期待できるみたいですよ。
私の知り合いにも、コラーゲンのサプリメントを積極的に摂っている70代の女性がいますが、
確かにたるみがとても少なく、とてもイキイキとしています。
コラーゲンのサプリメントは、粉末状で、いろいろなものに混ぜて簡単に摂れるものもあるし、
ぜひ自分に合ったものを見つけたいですね。
特に、低分子のコラーゲンがお肌のコラーゲン量アップのために良いみたいですよ。
まとめ
30代から目の下のたるみが気になり始めて、焦っていたのですが、いろいろな対策方法があることを知って少し安心できました！
むくまないように気を付けたいし、紫外線予防やコラーゲンの摂取、眼輪筋トレーニングなど、いろいろ実行してみたいと思っています。
